ในชีวิตของเราการได้พักผ่อนในแต่ละวันถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะในแต่ละวันมนุษย์ทุกคนล้วนต้องออกไปใช้ชีวิต ออกไปทำกิจกรรมหรือ activities ต่าง ๆ ทั้งในบ้านและนอกบ้าน กิจกรรมที่มนุษย์ออกไปทำนอกบ้านส่วนใหญ่จะเป็นการทำงาน การเรียนหนังสือ การออกไปพบปะพูดคุยกับผู้คนและบรรดาคนสนิท ส่วนกิจกรรมที่ผู้คนมักจะทำเวลาอยู่บ้าน ก็คือ การทำกิจกรรมร่วมกับคนในครอบครัว การดูหนังโป๊จีนในห้องส่วนตัว
หรือการทำอาหารทานในแต่ละมื้อ ซึ่งกิจกรรมต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นล้วนต้องใช้พลังงานหรือเอเนอจี้เยอะมาก คุณคงเคยเป็นที่ระหว่างที่คุณกำลังดูหนังโป๊จีน และพยายามจะช่วยตัวเองจนเสร็จนั้น คุณจะรู้สึกเพลียและเริ่มรู้สึกง่วงอัตโนมัติ นั่นเป็นเพราะเราใช้พลังงานในการดูหนังโป๊จีนและการช่วยตัวเองเยอะอยู่พอสมควร เมื่อเราสูญเสียพลังงานไปแล้ว ร่างกายเลยเรียกร้องให้เราพักผ่อน นั่นเป็นที่มาว่าทำไมการพักผ่อนจึงสำคัญ
การนอนเป็นเหมือนการที่ร่างกายของเราได้พักผ่อน เป็นช่วงเวลาที่สมองปรอดโปร่ง แทบไม่ต้องคิดอะไรเลย บางคนก็หนีความเครียดด้วยการนอน เพราะมันเป็นช่วงเวลาที่สบายสุด ๆ แล้ว หรือบางคนที่แหวกออกมาหน่อยก็บรรเทาความเครียดด้วยการดูหนังโป๊จีน นั่นก็เป็นอีกวิธีที่น่าสนใจ แล้วแต่ความต้องการของแต่ละคน
นอกจากการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญแล้ว การนอนให้เต็มอิ่มก็สำคัญไม่แพ้กัน คุณต้องรู้จักเข้านอนให้เป็นเวลา และจัดการเวลาในการนอนให้เหมาะสมกับตัวเอง ถึงแม้ในคืนนั้นจะมีซีรีส์ตอนสำคัญที่พลาดไม่ได้ หรือมีหนังโป๊จีนคลิปเด็ดที่คุณอยากดู คุณก็ต้อง manage เวลาให้ดีและนอนให้ครบ เพราะการนอนไม่เต็มอิ่ม หรือนอนไปแค่ 3-4 ชั่วโมงต่อวัน มันก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายคุณอยู่ดี คุณจะรู้สึกง่วงตลอดเวลา หนึ่งวันของคุณจะไม่สดใส ไม่รู้สึกกระตือรือร้น ใบหน้าของคุณจะทรุดโทรม และถ้าโชคร้ายกว่านั้นคือ คุณอาจะเป็นสิวจากการนอนดึกทุกวันได้ ดังนั้นถ้าสมองต้องการพักผ่อน คุณก็ปล่อยให้สมองได้พักบ้างเถอะ
การนอนเป็นเหมือนการได้ชาร์จพลังบวกเข้าตัวเองเยอะ ๆ เพื่อที่เวลาตื่นขึ้นมาในเช้าพรุ่งนี้ คุณจะได้มีพลังเต็มร้อย พร้อมกับการออกไปใช้ชีวิตข้างนอก ถ้าคุณออกไปใช้ชีวิตในยามที่ร่างกายตัวเองมีแบตเพียงน้อยนิด หรือเรียกได้ว่าแบตต่ำขั้นวิกฤต คุณก็ออกไปใช้ชีวิตได้ไม่เต็มที่ กลับมาบ้านอีกทีแบตที่เหลืออยู่คงได้หมดไปแล้ว ฉะนั้นถ้ารักตัวเองก็ต้องนอนชาร์จพลังเยอะ ๆ นะคะ ร่างกายจะได้พักผ่อนและตื่นมาสดชื่น